Top.Mail.Ru

Шесть шагов к уверенности в себе

  • Главная
  • Задать вопрос
  • Войти
  • Регистрация

Главная Шесть шагов к уверенности в себе Часть 1. Мифы и правда про уверенность

Мифы и правда про уверенность

Озвучка нейросетью:

 

Если что-либо тебе не по силам, то не решай еще, что оно вообще невозможно для человека. Но если что-нибудь возможно для человека и свойственно ему, то считай, что оно доступно и тебе. Марк Аврелий

 

В этом уроке, я бы хотел вкратце предоставить Вам некоторую информационную базу, на которую в дальнейшем мы будем опираться.  Предложенные здесь идеи или утверждения помогут Вам выбросить из головы лишний мусор и глубже понять суть уверенности в себе.

Итак, вот эти главные пункты:

 

  • Уверенными людьми не рождаются. Ими становятся.

Уверенность в себе — это не какой-то врождённый дар. На формирование адекватной самооценки и уверенности влияет множество психосоциальных факторов с самого детства. И, конечно, определённым людям, в этом смысле повезло больше. Тем не менее, каким бы ни было Ваше прошлое, Вы абсолютно точно можете прокачать собственную уверенность.

 

  • Уверенность – это навык, которому можно научиться.

Мы с детства учимся новому, и этот процесс не прекращается ни на секунду. Уверенность – это ещё один навык, который Вы можете освоить, если подойдёте к этому процессу осознанно. В сущности, уверенность – это просто привычка чувствовать себя определённым образом в определённых ситуациях. Об этом мы подробнее поговорим в следующих уроках.

 

  • Вы абсолютно точно знаете, что такое уверенность.

Когда человек считает себя неуверенным, он часто думает об этом слишком глобально, как бы генерализируя собственную неуверенность. Но задумайтесь, когда Вы чувствуете себя хорошо и уверенно? Может быть сидя на диване перед телевизором? Или в компании самых близких людей? А может быть, когда занимаетесь чем-то, что хорошо умеете?  Как видите, во многих ситуациях Вы можете быть уверены. Остаётся лишь научиться управлять этим состоянием.

 

  • Волноваться в незнакомых ситуациях – совершенно естественно.

У многих в голове существует ошибочное мнение, что уверенные в себе люди никогда не испытывают волнение, и их уверенность непоколебима в любых ситуациях. Это абсолютная чепуха! Когда Вы делаете что-то в первый раз или оказываетесь в незнакомой ситуации – волнение неизбежно. Даже артисты с многолетним опытом, как правило, испытывают волнение, выходя в очередной раз на сцену. Поэтому не питайте иллюзий, что когда-нибудь волнение в стрессовых ситуациях покинет Вас навсегда.  Фишка в том, чтобы научиться контролировать эти эмоции и подружиться с ними.

 

  • Уверенности не добиться без выхода из зоны комфорта.

Исходя из предыдущего пункта можно сделать вывод, что для выработки практического навыка уверенности Вам когда-нибудь придётся проявить смелость и оказаться в ситуациях, с которыми у Вас возникают трудности. Существуют методы, помогающие подготовиться к этому, и мы о них обязательно поговорим. Но пока просто запомните:

Невозможно стать более уверенным в себе человеком, не оказываясь в незнакомых ситуациях.

Эти простые пункты помогут Вам извлечь из этого курса максимальную пользу. Если хотите, можете подвернуть их сомнению или проверить на практике.

Когда будете готовы, можете переходить к следующей части.