Терапия депрессии

Депрессивное расстройство является одной из самых распространённых причин обращения к психологам по всему миру. Депрессия нарушает эмоциональный фон человека, ухудшает качество жизни и практически лишает возможности вести конструктивную деятельность в какой-либо сфере.

Симптомы

Основными симптомами депрессии являются:

Постоянное чувство усталости
Трудности с концентрацией внимания и памяти
Чрезмерная возбудимость и нервозность
Отсутствие сексуального желания
Нарушение сна (бессонница или постоянная сонливость)

Страдающие депрессией часто испытывают:

Апатию, печаль и тоску
Чувство безысходности, отчаяние
Отсутствие смысла жизни, нежелание делать что-либо.
Чувство собственной неполноценности, неадекватности.

Терапия

В своей практике я использую комплексный подход к терапии депрессии, основными задачами которого являются:

Поиск и нейтрализация психологических травм
Принятие себя, повышение самооценки и уверенности в себе
Пересмотр и адаптация жизненных ценностей
Осознание и замена неэффективных убеждений
Осознание эмоций и управление ими
Принятие ответственности за свою жизнь
Пересмотр и изменение жизненного сценария
Выработка социальных навыков, улучшение межличностных отношений

При терапии депрессивных расстройств в среднем требуется 1-2 сеанса в неделю. Общую длительность терапии предсказать практически невозможно, как правило — это достаточно длительный процесс, занимающий от 4 месяцев до 1,5 лет.

Не отчаивайтесь, первые положительные результаты от психотерапии появляются уже в первые месяцы активной работы.

Важно понимать, что при наличии средней или тяжёлой формы депрессии зачастую психотерапию требуется совмещать с медикаментозным лечением! Я не оказываю медицинские услуги и не выписываю медикаментов, но могу сотрудничать с врачом-психиатром для достижения наилучшего результата.